Un taller de autoconocimiento corporal para pausar, escucharte y volver al centro
Vivimos rodeadas de estímulos, pendientes, ruido. Muchas veces seguimos funcionando sin preguntarnos cómo estamos realmente. Volver a ti nace como una pausa consciente en medio de todo eso. Un espacio para bajar el ritmo, salir de la rutina y escucharte con más honestidad.
Si estás buscando un taller de autoconocimiento que se sienta humano, cuidado y real, quizá este encuentro resuene contigo.
Taller de autoconocimiento: el sentido de este espacio
En Numa Lila creemos que el autoconocimiento no se fuerza. Se cultiva.
Por eso, Volver a ti no propone respuestas rápidas ni promesas grandes. Propone algo más sencillo y, a la vez, profundo: crear las condiciones para que puedas escucharte mejor.
Durante el taller, el cuerpo es la guía. La respiración marca el ritmo. El movimiento abre espacio. Desde ahí, lo interno empieza a acomodarse con más claridad.
¿Qué es un taller de autoconocimiento hoy?
Un taller de autoconocimiento es un espacio de exploración consciente y acompañada. No se trata solo de pensar o reflexionar, sino de habitar la experiencia.
Autoconocerse más allá de la mente
Muchas veces intentamos entendernos solo desde la cabeza. Pero el cuerpo guarda información valiosa: tensiones, emociones, intuiciones que no siempre llegan en forma de palabras. Cuando el cuerpo entra en la conversación, el autoconocimiento se vuelve más honesto y más amable.
El cuerpo como lugar de escucha
A través de yoga suave, movimiento consciente y respiración, se abre un espacio donde pueden aparecer mensajes importantes, sin forzarlos.
“De cada actividad saqué información importante, mensajes importantes. Creo que es producto de la energía que se genera, de la intención que tú le pones y de la que cada una de las chicas también pone.”
— Dani
La experiencia de compartir: grupo pequeño, espacio cuidado
Cuando la confianza aparece, algo se acomoda
Volver a ti se vive en grupo, pero en un grupo pequeño y contenido.
Varias asistentes han mencionado que, incluso con personas que acababan de conocer, se sintieron en confianza.
Eso no es casualidad: el cuidado del espacio y la intención sostienen la experiencia.
“Me sentí en un ambiente de confianza, incluso con personas que acababa de conocer, y eso me permitió conectar con ellas de una forma muy bonita.”
— Mafe
“Yo lo sentí como un lugar seguro y acogedor.”
— Maricarmen
La energía que se crea cuando la intención es clara
Cuando cada dinámica tiene coherencia y sentido, se genera una energía particular.
Algunas personas describen el taller como un regalo para el cuerpo y el espíritu. O como un corte necesario con la rutina. O como un lugar seguro y acogedor.
Nada de eso se fuerza. Simplemente sucede.
Lo que suele abrirse en un taller de autoconocimiento
Cada experiencia es distinta, pero hay sensaciones que se repiten.
Calma, claridad y una sensación de ligereza
Muchas personas se van con el cuerpo más suelto, la mente más tranquila y una energía más liviana.
Hacerse mejores preguntas
Más que respuestas, suelen aparecer preguntas más honestas. Y eso, en sí mismo, ya es un acto de autoconocimiento profundo.
“Me dejó una sensación de tranquilidad y buena vibra. Me fui con una energía bonita, más ligera y con ganas de seguir conectando conmigo.”
— Mafe
“Se siente como un corte de toda la rutina. Me llevé mucha calma, mucha relajación y confianza en mí misma.”
— Dani
Para quién es Volver a ti
Este taller es para ti si:
✨ Sientes que necesitas una pausa
✨ Quieres seguir maravillándote con lo que descubres de ti misma
✨ Valoras los procesos más que los resultados rápidos
“Ese día me fui con una sensación de paz, de introspección, de pensar en algunas cosas, de recepción.”
— Chichi
Detalles del próximo encuentro
Volver a ti – Taller de autoconocimiento corporal
Un espacio para moverte, respirar, crear y compartir con presencia.
📍 Lugar: Casa Numa Lila (calle Las Águilas 158, Surquillo).
💸 Aporte: S/.120
⏱ Duración: 2 horas y media
📅 Haz clic aquí para descubrir la próxima fecha del taller.
Preguntas frecuentes sobre los talleres de autoconocimiento
No. Las prácticas son suaves y accesibles para todas.
No es terapia. Es un espacio de exploración consciente y acompañada.
Una experiencia. Sensaciones. Preguntas. Y, muchas veces, una conexión más clara contigo misma.
¿Quieres volver a ti?
Volver a ti es un espacio para pausar, para moverte con más escucha, para habitarte un poco más sin exigencias.
Este espacio es para quienes sienten que hoy necesitan volver a sí mismas, al ritmo propio, a lo esencial.
“Es realmente un regalo para el cuerpo y para el espíritu.”
— Chela